Smacznie i fit czyli cukinia faszerowana indykiem i warzywami // Tasty and fit-zucchini with turkey and vegetables

Nie od dziś wiadomo, że najlepiej jeść sezonowe warzywa i owoce. Dlatego w mojej kuchni można znaleźć między innymi jabłka, winogrona, grzyby czy cukinie. Mam takie szczęście, że wszystko to dostaję z działki od rodziców więc mam pewność, że jest najwyższej jakości bez płacenia majątku w sklepie z ekologiczną żywnością (która wcale nie zawsze jest taka eko, ale to temat na osobny wpis).

As you know is the best, the most healthy to eat seasonal vegetables and fruits. This is why now in my kitchen can be found apples, grapes, mushrooms and zucchini. I am one of those so lucky people who get all of those goods from my parents garden. So I know that food have high quality and I don´t need to spend a fortune in the shop with organic food (which is not always so organic, but is a topic for a other post).

 

Fast&fit 350kcal dinner

Czasami nie mamy za dużo czasu na przygotowanie zdrowego posiłku po pracy. Albo nie mamy chęci. Potrawka, którą dziś Wam przedstawię jest bardzo zdrowa, niskokaloryczna bo ma około 350kcal i szybka w przygotowaniu. Podane proporcje są dla 2 osób.

Sometimes you do not have much time to prepare a healthy meal after work. Or we do not have the desire. Stew, which I will present to you today is very healthy, low in calories because it has about 350kcal and quick to prepare. These proportions are for 2 person.